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Warum Personal Training?

Da ist er wieder: Ihr innerer Schweinehund! Immer kommt er dann, wenn Sie sich vorgenommen haben, etwas mehr für Ihre Fitness und Ihren Körper zu tun.

Und egal, wie sehr Sie sich bemühen, er sorgt dafür, dass Sie doch wieder einen guten Grund finden, Ihre Laufschuhe erst gar nicht anzuziehen, den Yoga-Gutschein verfallen zu lassen oder die Mitgliedschaft im Fitness-Studio umsonst zu zahlen.

„Ich habe heute keine Zeit“, „Ich bin zu müde“,„ Bei dem Wetter gehe ich nicht raus“. Kommen Ihnen diese Ausreden bekannt vor? Ich zeige Ihnen, wie Sie den inneren Schweinehund ganz einfach austricksen können.

Als Personal Trainerin helfe ich Ihnen, fitter und vitaler zu werden, Ihre Leistung zu steigern, Ihre Haltung zu verbessern, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden, überflüssige Kilos zu verlieren, Ihren Körper zu straffen und dabei auch noch Spaß zu haben.

Sie werden sehen, dass Sie sich bereits nach einigen Trainingseinheiten im Alltag und Beruf in Ihrer Haut wohler fühlen. Erste sichtbare und spürbare Erfolge werden ganz automatisch Ihr Bedürfnis nach regelmäßigem Sport und Bewegung wecken.

Höchste Zeit, anzufangen...

Über mich

Nach meinem abgeschlossenen Sportstudium an der Goethe-Universität in Frankfurt habe ich unter anderem als Vertragsathletin für NIKE gearbeitet und zahlreiche Zusatzqualifikationen in den Bereichen Sportphysiotherapie, Functional Training, Ernährungswissenschaften und Pilates erworben.

Seit 1994 habe ich mir als Trainerin, Ausbilderin und Referentin einen Namen in der internationalen Fitnessbranche gemacht und viele Jahre Trainer im In- und Ausland ausgebildet. Sport zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben und so ist aus einer Leidenschaft mein Beruf geworden.

Da ich Sport liebe, fällt es mir leicht, andere dazu zu motivieren und zu helfen, dann auch am Ball zu bleiben.
 

Meine Ausbildungen:

Studium der Sportwissenschaften
Fitness Trainer B und A Lizenz
Sportphysiotherapie

Meine Zusatzqualifikationen:

Ernährungsberatung
Pilates
Functional Training
Nordic Walking-/ XCO-Walking
Flexi Bar

Philosophie & Konzept

2003 habe ich mit „TRAININ“ ein ganzheitliches Personal Fitness Konzept ins Leben gerufen, mit dem ich meinen Kunden aller Altersgruppen die Freude an der Bewegung näher bringen möchte. Deshalb darf Sport niemals langweilig oder einseitig sein.

Durch meine langjährige Erfahrung besitze ich ein breit gefächertes Repertoire aus verschiedenen Trainingsmethoden und Fitnessübungen und kombiniere je nach Kunden und persönlichen Bedürfnissen Teile aus Pilates, funktionellem Krafttraining oder Rückenschule miteinander. So lasse ich stets viel Abwechslung und Vielfalt in das Training einfließen.

Ich möchte, dass Sie sich leistungsfähiger im Alltag fühlen, zufriedener mit ihrem Körper sind und Sportarten wie Golf oder Tennis in jedem Alter schmerzfrei und begeistert ausüben können.

Ich führe mit Ihnen ein ausführliches Anamnesegespräch, um Ihren Ist-Zustand festzustellen. Wir definieren gemeinsam die Ziele. Wir analysieren Ihre Ernährungsgewohnheiten und stellen diese langfristig um. Oft reichen schon kleine Änderungen in den Essgewohnheiten, um schnell und effektiv überschüssige Pfunde loszuwerden.

Ich erstelle ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm, basierend auf den vier Säulen eines gesundheitsorientierten Fitnesstrainings:

Training der Ausdauer
Stärkung der Muskulatur
Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
Optimierung der Ernährung

Trainieren können wir bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, im Kooperationsstudio K4 oder unter freiem Himmel.

Beim Training lege ich großen Wert auf die richtige und gelenkschonende Ausführung der Übungen und die Optimierung Ihrer Körperhaltung.

Kontakt

Ich begleite Sie als Ihr Personal Trainer
Schritt für Schritt auf dem Weg zu Ihrem
persönlichen Trainingsziel und bringe Sie
wieder in Topform!

Michaela Holle

 

+49 (0)163 478 85 68 +49 (0)163 478 85 68

 

 

 

Impressum: Michaela Holle, Am Alten Berg 43, 63303 Dreieich, UstID: DE157544754.
Gestaltung: HIGH5 interactive, www.high5.de. Text: Claudia Kammerer.
Fotos: Frank Grimm (Titelbild, Kontakt), Alex Schwander (Philosophie), Simon Bolz (Personal Training).